说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗