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一公里大(dà)概要(yào)走几分钟
一公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左右的(de)。
步(bù)行1公里不(bù)同速度步数不(bù)同,一般为(wèi)1700步左(zuǒ)右。
正常人的(de)步行(xíng)速(sù)度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千(qiān)米(mǐ)/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的区别(bié)
公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位,就(jiù)像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样的,在(zài)本质上都是(shì)属于(yú)中国(guó)传统的单位,在(zài)日常生活中人们早已习惯用公里来表达距离的单(dān)位,所以这(zhè)就是现(xiàn)在依旧(jiù)有人使用该单位的原因。
千米俗称公(gōng)里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由法国科学(xué)家组成(chéng)的特别委员会定制的(de)标准,之(zhī)后就一(yī)直延(yán)续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一(yī)般用“里”用的多,很(hěn)久以(yǐ)前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称(chēng)呼(hū),所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来(lái),现在基本上人(rén)们(men)都是(shì)用公(gōng)里(lǐ)来表(biǎo)示(shì)距离,但是1公里等于多少千(qiān)米呢?其实还是1千米(mǐ),都是可以相互进行换算的。
自1929年民国(guó)推行计量改革以来,一里就被(bèi)特指(zhǐ)为一市里(lǐ),人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计(jì)量单位来(lái)计算的(de),而(ér)一里地就是500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所以现在人们再说一公里(lǐ)等(děng)于多少千米的时候就不要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散(sàn)步时做到(dào)三(sān)宜:
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步(bù)之态(tài),才能(néng)周身(shēn)气血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜(yí)匆忙,更不(bù)能琐事(shì)烦身,要顺其自然(rán),达到(dào)益智养神(shén)。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
散步的速度(dù)也有规定(dìng)。
缓步是(shì)步频(pín)缓慢,步幅不大的步行,行(xíng)走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍快(kuài),步幅也不太大的步(bù)行,每(měi)分钟约120步(bù)左右,这种散步比较轻(qīng)快,可振(zhèn)奋(fèn)精神,兴奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。
还有(yǒu)一种比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥步(bù),时快时慢,且(qiě)走且停,行走一段(duàn)路程后可(kě)以休息,继而再走。
步(bù)行方法(fǎ)还有很多。
不管是那种形式的步(bù)行,犹如(rú)文化艺(yì)术一(yī)样,没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。
即便是同一个人,身体状(zhuàng)况和(hé)兴趣(qù)爱好(hǎo)也(yě)常(cháng)有变(biàn)化,因此,凡事随缘皆(jiē)有味。
这个缘在步行(xíng)中说来就(jiù)是(shì)有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循(xún)序渐进;有(yǒu)度:适度运(yùn)动。
一(yī)公里大概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里(lǐ)等于1000米,走一公(gōng)里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路(lù)姿势应该是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自然伸直;收(shōu)腹(fù),身体(tǐ)重心稍向前(qián)移;上肢与下肢配合协(xié)调,步伐(fá)适(shì)中,两脚落地有(yǒu)节奏感。
步行做(zuò)到三宜
连云港灌南邮编号是多少 一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才(cái)能周身气血(xuè)平和(hé),百脉(mài)畅通,是其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不(bù)能琐事(shì)烦(fán)身(shēn),要顺其自然,达到益智(zhì)养神。
三(sān)宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量(liàng)力而行(xíng),做到形动而不疲,否则容易伤身体。<连云港灌南邮编号是多少/p>
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了